¿Cómo sano mi cuerpo y mi alma de hábitos compulsivos dañinos?

                         Dra. Rocio G Smith | Escuela de Salud & Prevención


Sanidad Física

Para comenzar a reducir y a romper el circulo viciosos de antojos y deseos

de comer exageradamente el cuerpo necesita mucho soporte fisico al igual

que comida espiritual y para el alma.

Comienza tu dia conectándote con el creador a traves de adoración y su

Palabra. Cuando empezamos a aliniandonos con el Senor, todo el dia fluye

mejor con su bendición.

Un vaso de agua filtrada debe ser la primera bebida para limpiar e hidratar

los órganos del cuerpo. Si deseas bebidas cailentes, el te verde estimula el

metabolismo Otros tes aromáticos son saludables para la digestión.

Después, un desayuno complete con amino ácidos, proteína, no

necesariamente carne, fruta y carbohidratos complejos para dar soporte

al cerebro, al sistema enocrino y al resto del cuerpo. Este balance ayuda a

El saber complementar tus comidas saludables con los suplementos

correctos es muy importante para cerrar la puerta a las deficiencias

nutricionales y para ayuda a corregir las adicciones. El hacer ejercicio

moderado y adecuado también ayuda con la circulación al igual que a

balancear las hormonas. No podemos olvidarnos del descanzo ya que es

primordial para recibir sanidad y para mantenerla.

Cuando logramos balancear el sistema endocrino hormonal, nuestra

salud empieza a mejorarse progresivamente, pero si el daño es severo el

proceso puede tomar mas tiempo. Ocacionalmente se pode comer postres

tradicionales con azúcar sin sentir antojos descontrolados. Pero si el deseo

aun esta descontrolado, esto quiere decir que aun hay necesidad de mas

soporte y sanidad.

Sanidad del alma

La palabra alma en el Hebreo quiere decir alinto, anhelo, animo, antojo,
apetito, corazon, hombre interior, mente, persona, y voluntad. En el Griego,
animo, inteligencia, mente, pensamiento, razón y habito.

Las heridas emocionales pueden ocurrir a cualquier edad pero las que
afectan mas son las heridas en el corazon tierno de un nino. Las heridas se
infectan cuando no son tratadas enseguida, la infeccion produce ciclos de
dolor, sentimientos de baja autoestima, enojo, frustracion y miedo.

Los primeros seis años de un niño son sumamente importantes en la
evolución del carácter de un individuo. Durante estos anos los ninos
adquieren 80% de su identidad. Tambien en el primer año de vida aprenden
a confiar y a tener animo para vivir. 

En el próximo articulo tocare mas profundamente el tema de balance
hormonal.